Питание при беременности, 1 триместр. Что хочется и что можно?

– . , , . .

1 , , . . . , , , .

, ? 1 . , , . . , , , .

, , ? 1 - , . .

, , . . , .

? 1 . . , , , , . . , .

, , . .

? 1 , . . , , . . , , , . , (1 ), , :

• , ( );
• ;
• , ;
• .

,

, , . . , . . ? .

, , . 1 – , . . . . , , 1- . . . , , , , , . . , .

. , , , , . . .

1 , , , , . .

, . , -. , , ( , , ), . , - . .

(, ) . . . . , .

1- ? , , .

, :

1. ? . 3 , , .
2. . , . . .
3. , , , - . , , .
4. , . . , , - .
5. , . .
6. , , , , . .
7. . , , . , , . , , . . .
8. 1- 5-7 .

. , . , , .

, ? .

. . , .

, . , . , . . , - . , . , .

, 14 , . , .

2 ? , , . - ( , -, ), . , , , . ( ). .

2- , . . , . , , , , . . . , , , , .

, , , , . .

1 . , . . , , , , , .

, , – . , , , .

3- , , , . . . , , . , , , .

. 4 - , , , .

. , , . . , , , . 4 - , , , . .

. . 1 , . , , .

, . .

₆. . , .

. 1 . . , . . . , .

6 . , , . , , . .

, . , , , , .

. , . . .

, . . , , .

, . .

, , .

, - .

. . .

, , , , . , . , , . .

. . , , . . 1-1,5 , , , , . .

- . . , , .

, , . , , . , , .

, , D, , , , _{1 6}. , , . , - . . .

. . , . , , . 1 . , .